불면증으로 고민하시는 분들이 많은데,
수면제도 좋지만, 그 전에 수면위생을 신경써야 합니다.
대한수면학회에 있는 좋은 내용들이 있어서 첨부합니다.
수면을 위한 십계명
수면 위생법
출처 : 대한수면학회 홈페이지
'01_손닥터 의학정보 > 010_건강상담' 카테고리의 다른 글
| [건강상담사례] 칼슘이 높게 나온 산모의 고민 (7) | 2020.10.07 |
|---|---|
| [건강상담사례] 반가운 편지 (0) | 2020.10.07 |
| [건강상담사례] 혈청 크레아티닌 수치가 높아 걱정인 젊은 남자분 (0) | 2020.08.20 |
| 금연을 생각하고 계신가요? (0) | 2020.08.19 |
| [건강상담사례] 빈혈이 걱정되시는 50세 여성분. (0) | 2020.08.11 |