비타민D의 역할 및 결핍 진단기준

비타민 D의 역할

장에서 칼슘, 인 흡수를 촉진 (뼈의 원료가 칼슘과 인)

뼈의 무기질화 촉진

근육의 기능 유지 (낙상 예방)

심혈관계, 면역계, 중추신경계, 소화기계에도 비타민D 수용체가 존재하고 있어 이로운 효과가 있을 것으로 추측하나 추가적인 연구들이 필요함.

 

현대인의 체내 비타민D 농도가 감소하는 이유

환경적 요인 : 대기 오염으로 UV-B 노출의 감소, 도시생활의 증가

생활방식 요인 : 야외활동의 감소, 비타민D가 풍부한 음식 섭취의 감소

 

비타민D 결핍의 진단 기준

10 ng/mL 미만 : 칼슘의 흡수가 잘 되지 않으며, Rickets 가 발생할 수 있음.

20 ng/mL 미만 : 골소실과 골절의 위험이 증가

따라서 최소 20 ng/mL 이상은 유지하도록 권고하고 있음.

Bouillon, R. Comparative analysis of nutritional guidelines for vitamin D.  Nat Rev Endocrinol   13 , 466–479 (2017).

 

 

칼슘과 비타민D

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