마삼룰, 조던룰 그리고 말뚝박기를 위해 현시점 알고있어야 할 지표들 모음 "당신의 주식 계좌는 안녕하신가요?" 최근 미국 주식판을 보면서 잠못드는 밤을 보내고 계신 분들이 많을 것입니다. 저는 주식의 중요성을 알고 있고, 잘 하고 싶으나, 소심하기 그지없는 주식 초보 주린이입니다. 그래서 마음편한 투자방법 중 하나인 조던룰 (마삼룰) 을 사용하여 세계 시총 1위 기업인 애플에 일부 자산을 투자하고 있는데요. 최근 마삼이 자꾸 떠서 마음이 매우매우 심란합니다. 코로나 쇼크 후 올해 8월까지 잘 나가던 나스닥이 9월 3일 -4.96 % 하락 / 9월 8일 -4.11 % 하락 / 9월 23일 -3.02 % 하락 하면서 공황으로 들어가나 걱정을 했습니다. 저는 9월 3일 마삼이 뜨는 것을 보고 메뉴얼을 따라서 ..
모자 색깔을 맞춰라! 4명의 범죄자가 현장에서 잡혔습니다. 그들을 재판하기로 한 판사는 평소 성격이 괴팍하고 퀴즈를 좋아하였는데, 그 날에도 한 가지 퀴즈 제안을 합니다. "내가 퀴즈를 낼 테니, 가장 먼저 맞춘 사람에게는 형량을 줄여주겠고, 못맞추면 무겁게 처벌할 것이다! 똑똑한 범죄자는 그 머리를 이상한데 쓰지말고 좋은 일에 쓰거라!" 범죄자들은 모두 판사의 말에 동의합니다. 이어서 판사는 퀴즈를 냅니다. 4명의 남자가 모두 같은 쪽을 바라보고 서있습니다. 그런데, 4번 남자는 벽으로 구분되어있고, 다른 3명은 계단 위에 서있습니다. 1번 남자는 2번과 3번 남자를 볼 수 있습니다. 2번 남자는 3번 남자만 볼 수 있습니다. 3번 남자는 아무도 볼 수 없습니다. 당연히 4번 남자도 아무도 볼 수 없습..
당화혈색소? 당뇨수치? 제대로 알아봅시다! 당뇨병은 참 슬픈 병입니다. 당뇨 자체만으로는 왠만해서는 증상이 없습니다. 하지만, 당뇨가 오래되면 여러가지 합병증이 생깁니다. 그 중 하나가 콩팥에 문제가 생기는 것입니다. 실제로 투석하는 원인 질환의 제일 1등은 당뇨입니다. 그래서 투석환자는 당뇨병을 가지고 계신 분들이 많습니다. 당뇨병을 진단할 때 당화혈색소를 검사하게됩니다. 당뇨로 진단받은 분도 매 3개월마다 당화혈색소를 체크합니다. 보통 당화혈색소가 6.5% 이상이면, 당뇨병 진단 기준에 해당되는데요. 도대체 당화혈색소는 무엇일까요? 당화혈색소에 대해 쉽지만 자세히 살펴보겠습니다. 당화 라는 것은 단백질에 당이 첨가되는 것을 말합니다. 즉 혈색소에 당이 결합한다는 의미입니다. 혈색소는 우리가 흔히 아는..
의료환경이 낙후된 외국에 거주 중인 중년 여성 분, 흉통으로 문의 56세 여자분, 4일전부터 흉통 발생하여 문의 주로 밤에 자려고 누울때 통증이 있다. (낮에는 없음.) 명치, 왼쪽 가슴, 등쪽까지 통증 심하다. (현재 외국에 거주 중으로 병원에 가는 것이 어렵다. 의료환경이 낙후되어 있음. 종종 한국에 들어올 때 건강검진 받고 가심.) 과거력 > 십이지장궤양 병력 (30년전) 갑상선 질환? (아마도 갑상샘 기능저하증 일듯) 이상지질혈증 내시경에서 역류성 식도염 --- 마지막 내시경은 언제? 마지막 검진은 1년전 현재 복용약은 없음. 사회력 > 해외에서 거주, 스트레스가 심한 상태 의료 접근성이 좋지 못함. 잠을 못 주무실 정도로 심한 흉통이 생겨서 걱정이 많으실 것..
투석 간 체중 증가량을 적게하기 위한 팁, 체중 적게느는 팁, 체중 덜 늘어오기 항상 이론과 실제는 다릅니다. 교과서나 논문을 쓴 의사들도 실제 본인이 투석을 하는 입장이 아니라면, 환자분들의 세세한 어려움이나 노하우까지 다 파악하기는 어렵습니다. 그래서 사실 환자분들께 어떤 치료적인 제안을 드릴 때도 식이, 운동 등 생활에 밀접히 관련된 내용이라면, 직접 해 본 것이 아니기 때문에 뜬구름 잡는 상투적인 내용만을 말씀드리게 됩니다. 그래서 실제 환자분들이 시행착오를 통해 터득한 본인만의 요령이나 비결은 이론보다도 더 중요할 수 있다고 생각합니다. 제가 근무하는 투석실에는 매번 체중을 정확히 맞춰오시는 분이 계십니다. 투석 간 체중 증가량이 2.4 ~ 2.5 kg 정도에 맞추시는데, 주말이든, 평일이든, ..
코로나 집콕 시기에 아이와 뭘하지? (4) 장수풍뎅이 기르기, 유충통으로 옮기기, 애벌레 사육 팁 (주의! 애벌레 확대 사진... 약혐) 현재까지의 장수풍뎅이 사육 경과입니다. 2020. 8. 17 장수풍뎅이 1쌍 + 암컷 1마리 (수컷 1마리, 암컷 2마리) 구입하여 키우기 시작함. 2020. 9. 7 우연히 통 속에서 알 낳은 것을 발견함. - 혹시 성충의 다리에 알이 손상될까봐 통 하나를 더 구매하여 성충을 옮겨주었습니다. 2020. 9. 26 암컷 1마리가 죽은 채로 발견됨. 자연사로 추정 (남은 성충 : 수컷 1마리, 암컷 1마리) 2020. 9. 30 사육통 A 속에서 애벌레 (1령) 발견됨. 사육통 B에도 알이 발견됨. 2020. 10. 6 유충통을 구입하여 애벌레를 옮김 (총 3마리 발견됨..
장 회장님의 죽음 (간단한 문제) 장 회장님은 모 중견기업체를 경영하다가 지금은 일선에서 물러나 퇴직을 준비하고 있으며, 현재는 부회장인 아들이 실질적 경영을 하고 있는 상황입니다. 평소 성격이 불같고 고집스럽고 악착스러운데 거기다 엄청난 구두쇠라 주변에 항상 적이 많고 조용할 날이 하나 없었습니다. 그런데 걱정하던 일이 발생했습니다. 날씨 좋은 어느 일요일 아침, 장 회장님이 자택에서 죽은 채 발견되었기 때문입니다. 당시 출동한 경찰은 집안에 있는 사람들을 불러 알리바이를 조사했습니다. 아내 : 저는 다른 방에서 자고 있었어요. 전혀 몰랐습니다. 가정부A : 저는 옷장을 정리중이었습니다. 저도 전혀 몰랐습니다. 가정부B : 저는 등기우편이 왔다고 하여 대문까지 나가보느라 전혀 몰랐습니다. 운전기사 : ..
남편이 범인이야! 한 남자가 아내를 살해했습니다. 그의 차 안에서 차디찬 칼로 잔인하게 살해한 후 집에서 멀지 않지만, 인적이 드문 숲 길에 시체를 버려두었습니다. 그 동네는 마약 밀거래의 유명지역으로 조직폭력배들이 장악하고 있어 평상시에도 흉악범죄가 종종 발생하는 지역입니다. 그래서 길에 아내의 시체를 버려두더라도 사람들은 강도를 당한 수많은 피해자 중 한명으로 여길 것이라고 남자는 생각했습니다. 물론 살해과정에서 본인의 지문이 묻지않게 주의하였고, 살해당시 사용했던 칼과 장갑은 잘 포장하여 절대 사람이 찾지 못하도록 땅 속 깊이 묻어두었습니다. 자동차 시트에 묻은 핏자국도 잘 닦고 처리했습니다. 4시간 뒤, 그의 휴대폰으로 전화가 옵니다. 예상대로 경찰이었습니다. "안녕하세요. OOO씨 맞으시죠? 방..
투석을 하면 혈압이 올라가요! 보통 혈액 투석을 하면 체내 잔여수분의 제거가 일어나므로, 수축기 혈압 기준으로 10~15 mmHg 정도 떨어지기 마련입니다. 대부분 첫 1시간에 급격히 떨어지고, 이 후 나머지 시간은 유지되거나 완만히 감소하는 경향을 보입니다. 그런데, 어떤 환자분들은 투석을 하면 오히려 혈압이 오릅니다. 왜 이런 일이 발생할까요? 투석 중 혈압 상승 투석 전보다 투석 후에 혈압이 증가하는 현상을 말합니다. 최근에는 이러한 투석 중 혈압이 오르는 것이 위험요소로 인지되고 있는데요. (보통 투석 중 혈압이 떨어지는 것만 문제라고 여기는데, 혈압이 오르는 상황도 결과적으로 예후가 좋지 않으므로 문제로 인식해야 합니다.) 그 원인은 아직 속시원하게 밝혀지진 않았습니다. 몇 가지 제안되는 원인에..
공임나라 엔진오일 교체, 무슨 엔진오일을 골라야 하나? 그랜저 HG 엔진오일 교체 가장 싸고 좋은 방법 처음 중고 그랜저 HG 디젤 구입 후 4000 km 를 타고나서 "이 차는 계속 가지고 가도 되겠다." 싶어 정밀 점검을 받고, 엔진오일을 교체한 이 후 벌써 10000 km 를 뛰었습니다. 확실히 덜덜거리는 진동이 더 세진 것이 엔진오일을 교체해주어야 할 때가 된 것 같습니다. 저는 엔진오일 갈 때 직접 구입하여 공임나라로 가서 부탁합니다. 번거롭긴하나, 장점이 분명합니다. 장점1 ) 내가 직접 양질의 엔진오일을 선택할 수 있고, 인터넷 최저가로 싸게 구입할 수 있습니다. 장점2 ) 엔진오일 교환에 공임나라 기준으로 16000원 공임비만 지불하면 됩니다. 그런데 엔진오일은 뭘 어떤 것을 사야하나요? ..
2020년 독감 백신 사태, 의사협회 공고, 지금 독감 예방주사를 맞아야 하나? 독감 백신 접종 이후 사망사건이 계속 발생함에 따라 전국이 공포에 휩싸여 있습니다. 어제 문자로 의사협회 공고가 왔었는데, 10월 23일 부터 29일까지 7일간 독감 백신을 잠정적으로 유보할 것을 권고하는 내용입니다. 이렇게 의협에서까지 공고가 오니까 저 또한 불안한 마음이 드는데요. 우리 인류는 바이러스와의 전쟁에서 예방접종이라는 효과적인 방어 수단을 획득함에 따라 예전에 공포의 대상이었던 마마 (천연두) 도 이제 공식적으로 지구상에서 완전히 사라졌습니다. (WHO 에서 공식적으로 선포하였죠. 다만 이 후로 공식적으로 지구상에서 사라진 또 다른 바이러스는 아직 없다는 것이 함정입니다.) 지난 수십년간 독감 백신의 효과는 입..
왜 나는 투석만 하면 혈압이 뚝뚝 떨어지나? 당신은 지금 투석 중 혈압이 자꾸 떨어지져 고민 중이신가요? 아래 내용을 한번 천천히 읽어보시기 바랍니다. 투석은 신장의 기능을 대신해서 시행하는 치료 방법입니다. 따라서 신장이 없어도 투석만으로 살아갈 수 있습니다. 신장의 역할은 매우 많지만, 그래서 그 역할을 100% 대신 해줄 수 없지만, 투석은 신장의 역할 중에서 대표적이고 필수적인 2가지를 해준다고 생각하시면 쉽습니다. 첫번째는 노폐물 제거 입니다. 여기에는 불필요한 요독물질을 제거해주는 것 뿐 아니라, 과다하거나 부족한 전해질을 교정해주고, 산염기 상태를 맞춰주는 기능도 포함되어 있습니다. (우리 몸은 pH 7.4 를 맞추기 위해 사는 것과 같습니다.) 두번째는 과다한 수분의 제거 입니다. 쌓인 수..
